مهارت ها

سوال 1 از 36

به راحتی می‌توانم، علاقه به همسرم را با رفتارم نشان دهم.

سوال 2 از 36

ابراز محبت رفتاری به همسرم برایم سخت است.

سوال 3 از 36

در گفتگو با همسرم به راحتی از واژه‌های محبت‌آمیز و عاشقانه استفاده می‌کنم.

سوال 4 از 36

گفتن دوستت دارم به همسرم برایم کار آسانی است.

سوال 5 از 36

هنگام مواجهه با مشکل، تلاش می‌کنم علت‎‌ها و ریشه‌‎های شکل‎‌گیری آن‎‌را بررسی کنم.

سوال 6 از 36

معمولا می‌توانم راه‌‎حل‎‌های متنوعی، برای عبور از چالش‎‌ها پیشنهاد دهم.

سوال 7 از 36

برای حل یک مشکل، سریع و بی درنگ تصمیم می‌گیرم.

سوال 8 از 36

معمولا می‌توانم بهترین روش حل یک مشکل را تشخیص دهم.

سوال 9 از 36

در حلّ مشکلاتم با دیگران، شرایط آن‌ها را در نظر می‎‌گیرم.

سوال 10 از 36

معمولا برای حلّ مشکلاتم، با دیگران مشورت می‌کنم.

سوال 11 از 36

اگر دیگران تصمیمم را تأیید نکنند آن‌را تغییر می دهم.

سوال 12 از 36

به راحتی می‌توانم بدون گرفتن نظر دیگران، تصمیم بگیرم.

سوال 13 از 36

وقتی کاری به من پیشنهاد می‎‌شود در لحظه آن را قبول یا رد می‌کنم.

سوال 14 از 36

بی‌توجهی به احساسات در تصمیم‌گیری برایم آسان است.

سوال 15 از 36

اگر بر سر کسی که در حق من بدی کرده بلایی بیاید، خوشحال می‌شوم.

سوال 16 از 36

اگر کسی به من بدی کند، کارش را تلافی می‌کنم تا جسورتر نشود.

سوال 17 از 36

معمولا اشتباهات دیگران‌ را می‌بخشم حتی اگر از من عذرخواهی نکنند.

سوال 18 از 36

حتی وقتی صحبت‌های طرف مقابلم طولانی شود، با حوصله و دقت به او گوش می‌دهم.

سوال 19 از 36

وقتی منظور طرف مقابل را بفهمم، قبل از تمام شدن صحبتش جواب او را می‌دهم.

سوال 20 از 36

وقتی دیگران مشکلاتشان‌ را با من در میان می‎‌گذارند، خودم را جای آن‌ها می‌گذارم.

سوال 21 از 36

اگر به کسی بی‌احترامی‌ شود من هم ناراحت می‌شوم.

سوال 22 از 36

به خوبی می‌توانم احساس طرف مقابلم را از چهره و حالاتش تشخیص دهم.

سوال 23 از 36

اگر از کسی ناراحت شوم، به آسانی ناراحتی خود را به او ابراز می‌کنم.

سوال 24 از 36

اطرافیانم به راحتی متوجه منظورم می‌شوند.

سوال 25 از 36

دیگران احساساتم را از حالت چهره و رفتارم متوجه می‌شوند.

سوال 26 از 36

معمولا آنچه در ذهن دارم را به صورت ساده و قابل فهم، بیان می‌کنم.

سوال 27 از 36

معمولا خشم مانع می‌شود منطقی رفتار کنم.

سوال 28 از 36

اطرافیانم می‌گویند زود عصبانی می‌شوم.

سوال 29 از 36

وقتی در حالت عصبانیت با دیگران صحبت می‌کنم صدایم بالا می‌رود.

سوال 30 از 36

در حالت عصبانیت به راحتی می‌توانم خودم را کنترل کنم.

سوال 31 از 36

با صرف نظر از دیدگاه والدینم، کاری که درست می‌دانم را انجام می‌دهم.

سوال 32 از 36

بین والدین و فرزندان نباید حریم خصوصی وجود داشته باشد.

سوال 33 از 36

اجازه نمی‌دهم والدینم جزئیات مسائل زندگی‌ام را بدانند.

سوال 34 از 36

مسائل خصوصی‌ام را حتی به دوستان صمیمی‌ام نمی‌گویم.

سوال 35 از 36

معمولا به خاطر همراهی با دوستان کارهای شخصی‌ام، عقب می‌افتد.

سوال 36 از 36

"نه" گفتن به دوستان برایم سخت است.